Закаливаем малыша

[ A+ ] /[ A- ]

Задача мамы и папы – сделать так, чтобы для ребенка стали естественными правила здорового образа жизни. И тогда сможет противостоять погодным и жизненным трудностям…

Тут уж без закаливания не обойтись!

Прежде всего, чаще проветривайте помещение. Пусть спертый воздух сменит здоровая прохлада! Однако помните, что сквозняки в детской комнате должны быть исключены.

Перекутывая малыша, создавая ему тепличные условия, заботливые оставляют без работы множество приспособительных и защитных механизмов, которыми природа наделила младенца. Став ненужными, они могут постепенно атрофироваться, и тогда даже легкий ветерок будет угрожать здоровью крохи.

Чем слабее ребенок, тем осторожнее стоит подходить к проведению процедур, но закаливать его надо обязательно! Причем, закалять малыша желательно, когда у него хорошее настроение. Если ко времени процедур ваше любимое чадо чем-то расстроено, плачет, то лучше перенести их на другое время или совсем отменить: положительного эффекта достичь уже не удастся.

Главное – разработать систему закаливания малютки, которая наилучшим образом подойдет именно вашему ребенку. Разумеется, правильный режим дня, рациональное питание и прогулки с карапузом в любую погоду должны стать неотъемлемой частью жизни вашего дитяти.

Особое значение имеет такое нелегкое дело, как одевание ребенка в разное время года. Подходите к нему разумно. Малышу будет вполне комфортно, если его одеть по погоде – не слишком тепло и не слишком холодно.
До 1 года младенца нужно одевать чуть теплее, чем себя, а после года – так же, как себя.
Комфортной для ребенка является температура 22 – 23 градуса, при которой он вполне может спать под тонким байковым одеялом или простынкой.
В теплую погоду одежда крохи должна быть однослойной. При температуре ниже 18 – 20 градусов – двухслойной, ниже 8 – 10 градусов – трехслойной и т. д.
Не стоит руководствоваться своими собственными тепловыми ощущениями, ведь ваш малыш совершает в минуту тысячу движений, бегая по комнате или выйдя на улицу, и ему намного теплее, чем вам.

Даже если вы сами не отличаетесь богатырским здоровьем, ваш ребенок все равно может вырасти закаленным крепышом. Чтобы малыш был здоровым, лучше начинать закаливать его с первых месяцев, в любое время года, например, принимая воздушные ванны при смене подгузника.

Элемент закаливания можно вносить и в такие обычные процедуры, как умывание и купание.
С двухмесячного возраста полезно обтирать младенца смоченным в теплой воде и отжатым мягким полотенцем.
После купания обливайте ребенка водичкой на 1 – 2 градуса ниже, чем в ванне. Позже ее можно будет снизить еще на 2 – 3 градуса. Не забудьте тщательно растереть кроху полотенцем!

Купание для маленького имеет особое значение: после него он засыпает крепким, здоровым сном.

Традиционные водные процедуры желательно проводить, учитывая возраст ребенка.

С рождения до 3 месяцев. Общие ванны. Ребенка купают каждый день в воде температуры 36 – 37 градусов в течение 5 мин., затем обливают водой на 2 градуса холод-нее.

Подмывание и умывание (длится 2 мин.) вначале проводят при температуре воды 28 градусов, через каждые 1 – 2 дня снижая температуру на 1 – 2 градуса и доводят до 20 – 22 градусов.

Местное влажное обтирание – рукавичкой, смоченной водой температуры 33 – 36 градусов. Обтирайте ручки от кисти до плеча, затем ножки от ступни до колена в течение 2 мин. Раз в 5 дней понижайте температуру на 1 градус и постепенно доведите ее до 28 градусов. Каждую часть тела вытрите насухо до легкого покраснения.

От 3 до 10 месяцев. Общие ванны проводятся каждый день при температуре воды 36 градусов (10 мин.), после купания малыша обливают водой на 2 градуса холоднее.

Подмывают и умывают младенца (около 3 мин.) при температуре 20 – 22 градуса.

Общее влажное обтирание. Сначала обтирают руки, затем ноги и, наконец, грудь и спину. Температура воды такая же, как при местных обтираниях (28 градусов). В воду полезно добавить соль для ванн (можно морскую) в пропорции 2 ч. л. соли на 1 ст. воды. Необходимо соблюдать то же правило: каждую часть тела вытирать насухо сразу после ее обтирания до легкого порозовения.

От 10 месяцев до 1 года. Общие ванны, продолжительностью 10 мин., обязательны каждый день и проводятся при температуре воды 36 градусов. Далее кроху обливают водой на 2 градуса холоднее.

Подмывание и умывание (почти 5 мин.) проводят при температуре 20 – 22 градуса.

Общее обливание. При этой процедуре ребенок может сидеть или стоять. Гибкий шланг душа держите близко от тела карапуза. Струя воды должна быть сильной. Сначала обливают спину, затем грудь, живот, в последнюю очередь руки. После обливания вытирают насухо до легкого покраснения. Вначале температура воды 36 градусов, затем каждые 5 дней ее снижают на 1 градус и доводят до 28 градусов.

Все эти процедуры могут предшествовать обливанию холодной водой или контрастному душу, который оказывает мощное воздействие на организм. Статистика свидетельствует, что контрастное закаливание уже через год снижает заболеваемость ОРВИ у детей в 3,5 раза. Полезно также посещение бассейна для грудничков или занятия плаванием в домашней ванне.

Чтобы малыш чувствовал себя как рыба в воде, начинать наиболее «безобидное» закаливание можно сразу же, как только кроха научится ползать. Контрастное обливание ножек ребенка принесет ему ощутимую пользу и доставит море радости и удовольствия, если вы представите процедуру как веселую игру, запустив в тазик любимую игрушку для купания.
Поставьте в ванну 2 тазика, наполненные таким образом, чтобы вода в них покрывала ноги до середины голени. В одном тазике вода должна быть всегда одной и той же температуры (38 – 40 градусов), а в другом – для начала на 3 – 4 градуса ниже.
Погружайте (на 2 мин.) ноги карапуза сначала в горячую воду, а затем (на 20 сек.) – в прохладную. Повторите такие попеременные погружения до 6-ти раз. В жаркую погоду желательно перейти только на холодную воду.
Каждые 5 дней температуру воды во втором тазике снижают на 1 градус и доводят до 18 – 10 градусов. Причем, у здоровых детей заканчивают процедуру холодной водой, а у ослабленных – горячей.

Разумеется, закаливание – не сиюминутный процесс.

Он потребует от мам и пап, от дедушек и бабушек не только терпения и множества усилий, но и пересмотра некоторых своих взглядов и привычек. Ведь самое лучшее – это личный пример. Зато и цена такой перемены будет высокой – отличное вашего малыша.

 

Один комментарий

  1. Kate_Sunny:

    Большое спасибо за отличные советы) Попробую в практике)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *